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你知道足球体能应该怎么练吗

222人浏览   2024-07-01 00:02:31

你知道足球体能应该怎么练吗

你知道足球体能应该怎么练吗

晓晓老师好啊:我刚刚跑了一个 5 公里[笑哭]就刷到了

囝亦:五公里20分钟好强

晓晓老师好啊:回复 @囝亦 :继续努力✊

囝亦:我槽,403配速,牛啊

夜阑星稀丶:变速跑,折返跑适合足球的体能训练

AI视频小助理:--本内容由 @晴川粒粒 大佬下凡召唤,热心市民@AI视频小助理闪现赶来\n本视频讲述了一种适合足球运动员的体能训练方法,即T形跑步练习,它能够提高心肺功能和提升足球专项能力。但这个练习需要有一定体能基础,并且需要循序渐进地增加训练量。此外,没有球也可以进行练习,重点是全速跑动。\n实名羡慕up这溢出屏幕的才华[点赞][点赞][点赞],YYDS!快来一键三连吧[热词系列_优雅]

晴川粒粒:要看基础体能的BV1rZ421M7N6[doge]

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